Колеус форсколии: полезный цветок

Колеус цветок. Выращивание колеуса. Уход за колеусом

Колеус – это цветок, который относится к роду Яснотковых. Его название с греческого переводится, как «футляр». Распространён на территории тропических лесов Африки и Азии, но в последнее время его всё чаще можно встретить на клумбах нашей страны.

Описание, особенности и виды колеуса

Цветок колеуса имеет четырехгранный ребристый стебель, у его основания наблюдается одревеснение. Лист колеуса, в основном, обладает небольшими размерами, но в некоторых видах может достигать 15 сантиметров. Форма сердцевидная, окрас варьируется от различных оттенков зелёного до ярко-красного.

Соцветия колеуса имеют колосовидную форму. Цветы лиловые и голубые. Из-за того, что листья и стебли колеуса по своему окрасу схожи с крапивой, в народе, данное растение называют «крапивкой».

На сегодняшний день в мире насчитывается около 60 видов колеуса, при этом все сорта, которые мы можем увидеть на клумбах и горшках были получены из такого вида, как колеус блюме. Благодаря этому виду уже появилось огромное количество разновидностей колеуса и с каждым годом их количество увеличивается.

Блюме может достигать размеров до 80 сантиметров. Имеет овальные немного удлинённые с крупнозубчатыми краями листья. Существует огромное количество гибридных форм этого цветка , размеры которых могут варьироваться от 10 до 80 сантиметров. Кроме того, широко известными являются следующие разновидности колеуса:

Колеус Ренельта – полукустарник, обладает бархатистыми листьями коричнево-красного цвета, края мелкозубчатые имеют зелёную каемку. Цветёт только в зимний период мелкими синими цветами, собранными в колос.

На фото Колеус «Ренальта»

Колеус форсколии – считается одним из самых полезных видов такого типа цветков . Широко применяется в производстве биологических добавок и лекарственных средств.

На фото Колеус «Форсколии»

Колеус гибридный – многолетнее растение, которое в высоту может достигать 80 сантиметров. Имеет четырехгранный прямостоячий стебель. Листья имеют овальную форму с сердцевидным основанием, по краям волнистые. Соцветие представлено в виде сложного колоса. Произошёл от вышеуказанного вида колеус Блюме.

На фото Колеус «Гибридный»

В сети интернет с каждым днём возрастает количество колеусов на фото, поскольку почти каждый садовод желает поделиться своими достижениями в выращивании такого цветка .

Выращивание колеуса

Выращивание колеуса – это достаточно простое дело, поскольку растение не требует особого ухода за собой. Если вами было принято решение выращивать колеус в домашних условиях, то начать делать это стоит в конце марта.

На фото цветок колеус в домашних условиях

Допускается посадка колеуса и в другое время, к примеру, зимой или осенью, но в такой ситуации необходимо будет обеспечить всходам дополнительную подсветку. Грунт обязательно должен быть лёгким и плодородным, в качестве ёмкости прекрасно подойдёт плоский ящик.

Далее, семена колеуса размещаются по поверхности почвы (не кучками), опрыскиваются водой, немного покрываются песком, сверху накрываются стеклом и перемещаются в тёплое и тёмное место. Необходимо следить за тем, чтобы почва всё время была во влажном состоянии. Как правило, колеус из семян всходит очень хорошо почти из каждой семечки.

Прорастание растения наблюдается уже на 7–10 день. После появления первых всходов ёмкость с растением нужно переместить на окно, желательно то, которое выходит на запад или восток. При этом очень важно защитить ростки от влияния на них прямых лучей солнца. Растение следует содержать при температуре 17–19 градусов.

Когда растению исполнится 3–4 недели и на нём появятся первые листочки его нужно переместить в специальные кассеты, они способствуют развитию у колеуса крепкой корневой системы, которая не будет травмирована при высадке в открытую почву. А на 5–6 неделе каждый молодой колеус нужно пересадить в большой пластиковый стакан.

В открытый грунт колеус нужно высаживать только после наступления полноценных тёплых дней. Рекомендуется выбирать для посадки участок, куда попадает достаточное количество солнечных лучей, но сам он слегка затенённый.

Обязательно проследите, чтобы на участке не было слишком ветрено, хотя некоторые сорта колеуса прекрасно переносят ветреную погоду. Далее, следует выкопать лунки и поместить в них субстрат, который предотвращает проникновение воды и воздуха. Затем в лунки рассаживаются цветы из стаканов.

На фото все известные расцветки цветка колеуса

Стоит отметить, что если вы желаете несколько лет радоваться домашнему растению колеус, то высаживать цветы в открытый грунт не стоит, идеальным вариантом будут горшки.

В том случае, если вы решили вырастить колеус с помощью черенка необходимо подобрать черенок длинной не менее 10 сантиметров. С его нижней части убираются все листья.

Затем он помещается во влажную почву и накрывается сверху полиэтиленовым пакетом или пластиковой бутылкой. Черенок помещается в тёмное место с температурой от 18 до 20 градусов. Корни образуются на 8–10 день после высадки. Сразу после появления корней колеус можно высаживать в горшок или открытую почву.

Уход за колеусом

Основное, что требует уход за колеусом – обильный полив, особенно в летнее время года. Желательно совершать полив с помощью отстоянной воды, обеспечить себя должным количеством такого типа жидкости можно установит в саду кадку или бочку, где будет размещаться водопроводная или дождевая вода.

После полива следует подрыхлить почву и удалить из неё сорняки. Несколько раз в течении летнего сезона рекомендуется стричь колеус, чтобы обеспечить ему большую кустистость.

На фото Колеус «Чёрный дракон»

Для того чтобы ускорить рост листьев и процесс цветения рекомендуется еженедельно подкармливать растение с помощью азотных удобрений. После наступления цветения следует сразу же избавиться от цветоносов, поскольку они будут забирать жизненные силы у цветка .

В том случае, когда колеус размещён в горшке особенности ухода те же самые. Единственное, что нужно сделать – это заменить азотные удобрения на комплексные.

В летний сезон рекомендуется ежедневно производить опрыскивание растения, но совершать эти действия желательно в затемнённом месте. Если цветок не относится к декоративноцветущим, следует сразу же удалять появившиеся бутоны, поскольку они черпают жизненные силы растения.

Отзывы и цена колеуса

Согласно отзывам большого количества владельцев колеуса он привлекает их не только простотой в уходе, но и просто своим оригинальным внешним видом. Особенно отмечают то, что благодаря своим красным, а не зелёным листьям он украшает любую обстановку.

Многие люди отмечают эффективность семян при высадке растения, ведь почти каждое семя при правильной посадке и уходе даёт росточек. Единственное что расстраивает владельцев колеуса – это то, что в открытый грунт эти цветы нужно высаживать каждый год.

Однозначной цены на растение нет, поскольку существует огромное количество различных видов колеуса. Также не последнюю роль играет возраст и длина цветка . Но в среднем, цена на колеус варьируется от 30 до 150 рублей.

При этом многие любители садоводства предпочитают покупать семена колеуса, чтобы вырастив растение собственными руками можно было этим похвастаться. Стоимость семян колеуса достаточно небольшая – от 20 до 50 рублей, поэтому купить их может даже человек с минимальным достатком.

Форсколин

Форсколин – это химическое соединение, которое содержится в растении Coleus forskohlii. Он применяется в качестве добавки для похудения, для снижения артериального давления, стимуляции циклического АМФ и предотвращения закупорки кровеносных сосудов.

Где купить и сколько стоит

Купить форсколин можно у наших партнеров в интернет магазине iHerb по данным ссылкам:

Как работает?

Повышает уровень цАМФ

Форсколин и его аналоги активируют аденилатциклазу. Она, в свою очередь, производит циклический аденозинмонофосфат (цАМФ), который важен для всех клеток организма. [R] Как второстепенный мессенджер, цАМФ вырабатывает белки, необходимые для роста нейронов и синапсов.

Увеличивает кровоток

Форсколин действует как сосудорасширяющее средство, которое увеличивает приток крови в мозг. Улучшенный кровоток увеличивает поступление питательных веществ и кислорода в клетки мозга.

Полезные свойства

Форсколин улучшает когнитивные функции

Он активирует фермент аденилатциклаза (АЦ). AЦ затем превращается в цАМФ, которая стимулирует производство CREB. CREB, в свою очередь, контролирует процесс синтеза РНК и модулирует транскрипцию генов. Такая активность усиливает долговременную потенциацию. Долговременная потенциация является неотъемлемой частью процесса разработки и кодирования долговременной памяти. [R]

Другим механизмом, с помощью которого улучшаются когнитивные функции является вазодилатация. Вазодилатация (расширение сосудов) усиливает кровоток. Это, в свою очередь, позволяет более эффективно доставлять питательные вещества и кислород к клеткам мозга. [R]

Форсколин для похудения

Форсколин вместе с низкокалорийной диетой предотвращает увеличение веса у людей с нарушением обмена веществ. Пациенты, которые придерживались низкокалорийной диеты и принимали данный препарат, имели меньший вес и повысили резистентность к инсулину. В другом исследовании у мужчин с ожирением, прием форсколина способствовал уменьшению жировых отложений и повышал уровень тестостерона. [R, R]

Убивает раковые клетки

Форсколин активирует протеинфосфатазу 2А (РР2А), которая блокируется при некоторых раковых заболеваниях, особенно лейкозах — раках клеток крови. Восстановление активности PP2A блокирует развитие раковых клеток и вызывает их гибель. Кроме этого, форсколин усиливает действие химиопрепаратов. [R, R, R, R]

Улучшает здоровье сердца

Форсколин блокирует движение Ca 2+ в мышечные клетки, предотвращая тем самым их сокращение в сердце и кровеносных сосудах. Мышечная релаксация очень важна для предотвращения сердечных приступов. [R]

Предотвращает хирургические осложнения

Лекарства, используемые во время операции, могут вызвать проблемы с сердцем, дыханием и почками. Введение форсколина перед операцией предотвращает закупорку сосудов и расслабляет сосудистую мускулатуру, улучшая тем самым кровоток. [R]

Помогает дыханию

Форсколин расслабляет мышцы легких, помогая дышать. А инъекция его производного NKH477 предотвращает сужение легких во время операции и может использоваться даже при астме. В одном исследовании, его сравнивали с противоастматическим средством — кромогликата натрия. Оказалось, что форсколин эффективнее. [R]

Защищает кожу

Форсколин часто используется для лечения кожи. Он вызывает миграцию клеток кожи к месту раны, ускоряя ее заживление. Кроме того, обработка форсколином делает кожу более толстой и устойчивой к ультрафиолетовому излучению. [R, R]

Определенные типы ультрафиолетовых лучей повреждают генетическую информацию в клетках кожи. Применение форсколина устраняет такие повреждения и предотвращает гибель клеток кожи. [R]

Влияет на яйцеклетки и качество спермы

У женщин, форсколин в сочетании с цилостамидом улучшает развитие яйцеклеток. Даже без присутствия других препаратов он увеличивает скорость деления яйцеклеток и повышает вероятность их оплодотворения. [R]

У мужчин, в низких дозах он увеличивает выработку тестостерона и цАМФ. Однако в высоких дозах он блокирует эти процессы. Кроме того, форсколин повышает уровень цАМФ в соответствующей части сперматозоида и увеличивает вероятность его проникновения внутрь яйцеклетки. [R]

Форсколин полезен для нервных клеток

У крыс с повреждением головного мозга было также обнаружено, что производное форсколина NKH477 предотвращает осложнения путем повышения уровня цАМФ. цАМФ участвует во многих процессах развития и защиты нервных клеток. Например, цАМФ может быть использован для защиты нервных клеток от токсичных белков при некоторых заболеваниях, связанных с разрушением нервных клеток.

цАМФ также важен для деятельности гипофиза. Гипофиз регулирует широкий спектр процессов, в основном гормональных. Способность клеток гипофиза реагировать на изменения в организме и в окружающей среде зависит от циклических нуклеотидов, включая цАМФ. Повышая уровень цАМФ, форсколин заставляет нервные клетки гипофиза вырабатывать электрические импульсы и регуляторные химические вещества. [R, R, R, R]

Побочные эффекты

На лабораторных животных было показано, что экстракт Coleus forskohlii повышает уровень ряда белков в печени, что может привести к ее повреждению. Помимо активации потенциально вредных белков в печени, C.forskohlii также приводит к увеличению размера печени и количества жира, который она содержит. [R, R]

Экстракт C. forskohlii наиболее токсичен в тех случаях, когда животным дают продукты с высоким содержанием крахмала (присутствует в больших количествах в зерне и картофеле). [R]

Форсколин также плохо взаимодействует с толбутамидом, который снижает уровень сахара в крови. Растительный экстракт повышает уровень белка, называемого цитохромом Р450, и предотвращает снижение уровня сахара в крови толбутамидом. [R]

Наиболее распространенным побочным эффектом форсколина является диарея, поскольку повышенный уровень цАМФ влияет на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта.

Форсколин также снижает артериальное давление. Поэтому, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления или у вас естественно низкое кровяное давление, вам следует избегать использования данной добавки.

Инструкция по применению и дозировка

Рекомендуемая дозировка форсколина составляет 250 мг в 10% или 125 мг в 25% концентрациях.

Вы не получите полного ноотропного эффекта от использования форсколина, если вы будете вводить его самостоятельно. Форсколин имеет повышает уровни цАМФ и PDE4. Вот только PDE4 подавляет цАМФ. Добавление от 500 до 900 мг экстракта артишока решит эту проблему.

Читайте также:  Дубровник - растение не только красивое, но и полезное

Заключение

Несмотря на то, что форсколин является натуральной добавкой, он оказывает очень сильное воздействие на здоровье и физиологию. Те, кто ищет добавку, должны делать это медленно и с особым вниманием к ее воздействию на организм. При обнаружении побочных эффектов прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.

Форсколин – универсальный жиросжигатель

Форсколин – вещество, обладающее выраженным оздоровительным воздействием на организм человека. Форсколин используют для похудения, но его действие не ограничивается жиросжигающим эффектом. Это биологически активное вещество влияет на многие системы организма, и его благотворное влияние получает все большую известность.

Что такое форсколин

Форсколин – что это за удивительное вещество? Наибольшую известность это вещество получило благодаря способности сжигать жир и стимулировать наращивание мышечной массы.

Форсколин (forskolin) получают из растения семейства мятных, которое носит название колеус (латинское название Coleus forskohlii). Внешний вид этого растения знаком каждому из нас – его ближайшие родственники широко используются для озеленения, их высаживают на клумбах, выращивают в горшках благодаря декоративным листьям.

Однако колеус форсколия, который также носит название мята тропическая или шпороцветник бородатый, произрастает в более теплом климате – в Индии, Тайланде, Мьянме.

Это растение издавна использовалось в народной травной медицине, в индийской медицине аюрведе. Оно упоминается в древних аюрведических трактатах, однако колеус использовался и в медицине других восточных стран.

В аюрведе препараты колеуса использовали при лечении:

  • заболеваний сердца и сосудов;
  • нарушений в работе пищеварительной системы;
  • сбоев в нервной системе человека.

Однако, биологически активное действие тропической мяты этим не ограничивается.

Многочисленные исследования показали, что экстракт корня колеуса благотворно влияет и на другие системы человека, в том числе:

  • снижает артериальное давление;
  • уменьшает давление внутри глаз;
  • расширяет сосуды;
  • усиливает свертываемость крови;
  • усиливает секрецию гормонов щитовидной железы;
  • нормализует работу почек;
  • усиливает эректильную функцию у мужчин;
  • улучшает работу легких;
  • устраняет бессонницу и нормализует сон;
  • облегчает аллергические реакции;
  • имеет противораковое действие;
  • снижает вес тела;
  • замедляет процессы старения;
  • увеличивает продолжительность жизни.

И это – далеко не полный список действия экстрактов этого замечательного растения.

Основным действующим веществом колеуса (Coleus forskohlii) считают форсколин, который получают из корней растения.

Биологическое действие форсколина

Форсколин – это алкалоид, относящийся к группе дитерпенов. Основным его действием на уровне клетки считают способность напрямую воздействовать на фермент аденилатциклазу, активировать ее и таким образом повышать уровень циклического аденозинмонофосфата (цАМФ) внутри клетки организма.

Циклический АМФ – это так называемый вторичный посредник, который осуществляет передачу внутрь клетки сигналов некоторых гормонов, не способных проникнуть через клеточную мембрану.

Повышение количества цАМФ приводит к активации фермента протеинкиназы А, выполняющей множество функций в организме человека. Одной из ее функций является стимуляция липаз – ферментов, ответственных за расщепление жиров.

Именно способность форсколина усиливать расщепление жировой ткани обеспечила ему небывалую популярность в качестве пищевой добавки для похудения.

В то же время, активация протеинкиназы А приводит не только к усиленному сжиганию жиров. Это вещество регулирует активность многих белков в организме путем их фосфорилирования.

Протеинкиназа А также:

  • ответственна за выработку долговременной памяти;
  • участвует в регуляции метаболизма углеводов;
  • регулирует работу ионных каналов клеточных мембран и выполняет еще множество функций.

Кроме перечисленных свойств, действие дитерпена форсколина подобно действию гормона тироксина – он усиливает выработку гормонов щитовидной железы.

Таким образом, это вещество воздействует на многие системы организма человека.

Аптечные препараты форсколина

Благодаря всплеску популярности форсколина как средства для похудения, в аптеках он представлен множеством различных препаратов.

Покупая форсколин в аптеке, следует иметь в виду, что при обработке растительного сырья важна степень его очистки. Кроме того, при сборе сырья необходимо учитывать содержание действующих веществ в растениях, произрастающих на конкретной территории.

Бывает, что почва или климатические условия не подходят для выращивания лекарственного растения, а значит – и целительные вещества в нем будут содержаться в значительно меньших количествах.

Поэтому, если вы решили заказать форсколин – покупайте только препараты производителей, которым можно доверять.

Японские производители славятся ответственным отношением к производству биологически активных добавок, так как они:

  • выращивают лекарственные растения в наиболее подходящих для них условиях;
  • подвергают сырье тщательной очистке от примесей других растений и загрязнений;
  • проводят экстракцию действующих веществ в лабораториях с современным оборудованием.

Форсколин от японских производителей (например форсколин от DHC) не содержит примесей, а значит – не навредит вашему организму, а окажет именно то действие, которого вы ждете.

Использование форсколина для похудения

Чаще всего используют форсколин для похудения. Кроме стимуляции липаз, ответственных за расщепление жиров, с участием протеинкиназы А, похудению также способствуют такие свойства форсколина:

  • повышение выработки тестостерона;
  • стимуляция синтеза гормонов щитовидной железы;
  • регуляция метаболизма.

Эти механизмы воздействия экстракта колеуса приводят к тому, что в организме человека при его приеме усиленно расщепляются жиры и наращивается мышечная масса.

Эти свойства ценятся спортсменами, которые стремятся нарастить мышечную массу.

Однако они не менее ценны для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и обрести стройную фигуру.

За несколько недель приема вы добьетесь удивительного эффекта, какой не даст ни одна, даже самая жесткая диета.

Форсколин обеспечит не только сброс веса, но и наращивание рельефных мышц, с которыми фигура как мужчин, так и женщин, становится неотразимой.

Как принимать форсколин

Принимать форсколин следует по 2-4 таблетки (по 500-1000 мг) в день в течение 30-60 дней. Упаковка рассчитана на курс приема.

Побочные эффекты форсколина и противопоказания

Форсколин является препаратом растительного происхождения, поэтому он оказывает мягкое воздействие на организм и практически не имеет побочных эффектов. Иногда упоминают об изменении цветовосприятия у отдельных пациентов, однако такие случаи единичны и прекращаются после прекращения приема препарата.

Противопоказан прием форсколина при таких заболеваниях и состояниях:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастриты с повышенной кислотностью (это связано с усилением секреции желудочного сока при приеме препарата);
  • пониженное давление;
  • беременность и лактация.

Во всех остальных случаях форсколин можно принимать, следуя указанной дозировке.

Приобретайте форсколин в магазине Bitoki

Интернет магазин Bitoki заботится о своих покупателях, поэтому мы предлагаем вам лучшие биологически активные добавки непосредственно от производителей из Японии.

Форсколин от японского производителя характеризуется высокой очисткой и безупречным качеством. Мы предлагаем вам выгодные акции и предложения, которые позволят приобрести это препарат по приемлемой цене. Мы осуществляем доставку препаратов в Москву и другие города Росии и стран СНГ.

Обращайтесь в магазин Bitoki – и худейте с пользой и удовольствием!

Распространенные сорта колеуса и их фото, какой уход необходим этому цветку в домашних условиях

Цветок колеус домашний — многолетнее травянистое растение, относящееся к семейству Яснотковые (иначе говоря — Губоцветные). Его родина находится в азиатских и африканских тропиках, также он встречается в Индийском архипелаге, произрастает и в Австралии.

Растение колеус немного похоже на знакомую всем крапиву, Вы убедитесь в этом, изучив сопровождающие статью фото цветов. Это полукустарник пышной формы с ребристыми стеблями высотой в 30-50 см. Чаще всего у него сердцевидная форма листовой пластинки с эффектными узорами и небольшими зубчиками по кромке.

На ощупь листья приятно бархатистые, а по цвету — яркие и контрастные. Варианты оттенков листвы поражают многообразием: окраска колеуса может быть пурпурной, бордовой, красной, розовой, желтой, зеленой, фиолетовой.

Мелкие цветки колеуса имеют голубой или лиловый цвет с некоторой вариативностью оттенков. Они собраны в сложные соцветия, напоминающие колоски. Цветоводы называют их «метелками» и стараются как можно быстрее удалять их, так как декоративной ценности такие «стрелки» не несут, зато отбирают у растения много сил.

Распространенные виды и сорта колеуса с фото

  • Колеус Блюме (он же Колеус Блюма) — один из самых распространенных сортов. Может достигать 80 см в высоту. Обладает ребристыми четырехгранными стеблями. На фото колеуса блюме видно, что его листья яйцевидной формы с заостренной вершиной могут иметь окраску красных или желтых оттенков, а также белого, фиолетового или изумрудного цвета с красными или желтыми пятнышками. Цветки лилово-сиреневые в форме сложного колоса;
  • Колеус Визард — большая группа сортов. Они вырастают до 30 см в высоту, обладают некрупными листьями с небольшим опушением. Группа включает в себя такие разновидности, как «Коралловый восход» («Корал Санрайз») — кустарники зеленого, коричневого и розового цвета; «Вельвет Ред» — ярко-красные сорта с розовой серединкой и прожилками такого же цвета, «Нефритовый» — зеленые растения с желтой сердцевинкой;
  • Колеус Черный дракон (Блэк Драгон, Дрэгон блэк)— один из наиболее эффектных сортов и в этом легко убедиться по фото. Фигурные и гофрированные темно-фиолетовые листья имеют ярко или бледно розовую сердцевину. По форме листья колеуса черный дракон могут быть как продолговатыми, так и средней длины, по краям — бахромчатые. Соцветия имеют синий цвет и колосовидную форму;

  • Колеус Форсколии — называют также тропической мятой. Применяется не только в декоративных целях, но и в аюрведической медицине. Внешне чаще всего отличается светло-зеленой кромкой яйцевидных листьев и яркой красной или фиолетовой серединкой. По форме также имеет зазубринки, правда, не столь отчетливо выраженные;
  • Колеус Гибридный — вырастает в высоту от 50 до 80 см. Прямой или вьющийся сочный стебель имеет мелкое опушение. Широкие листья имеют овальную или яйцевидную форму и волнистые края. Волоски на их поверхности редкие, разнородные — длинные и короткие. Окраска отличается многообразием — может быть зеленой, красной, фиолетовой и других оттенков. Цветки собираются в сложную кисть. Их много, но они тоже не имеют особой декоративной ценности;
  • Колеус Радуга — компактный сорт, который способен вытянуться вверх лишь на 30 см. Получил свое название за сочетание множества цветов на своих листьях. Они могут быть как зелеными и желтыми, так и красными и бордовыми. По форме они широкоовальные, по краю гофрированные. Соцветия имеют сиренево-голубой оттенок, также собраны в колосья;
  • Колеус Собачий — низкорослое растение до 15 см в высоту. Цветет голубыми, реже — желтыми цветами. Чаще всего сочетает на своих листьях гамму зеленого и красного. А еще он знаменит тем, что его запах отпугивает кошек. Поэтому владельцам этих питомцев Колеус Собачий дома лучше не держать;
  • Колеус Аватар — обладает крупными и широкими листьями округлой формы с ярко выраженной текстурой поверхности. В середине листа — изобилие зелёных и жёлтых крапин, края окрашены тёмно-пурпурным. В целом это густо ветвящийся и достаточно крупный куст;
  • Колеус Русский размер — самый крупный сорт, его листья достигают размера человеческой ладони. Растение хорошо ветвится, обладает листьями с ярко выраженной фигурной кромкой и ярким сочетанием цветов, создающим уникальные узоры на поверхности листа.

Приметы и суеверия, которые породил колеус

Отчего красавец-колеус «оброс» негативными приметами, доподлинно неизвестно. Некоторые считают, что его цветение приносит беду, кто-то ассоциирует яркость его листвы с пожаром. Иные говорят, что «домашняя крапивка» принесет своему хозяину бедность или прогонит мужчину из дома…

Однако многие цветоводы, общаясь с коллегами на специализированных форумах, рассказывают, что являются давними поклонниками и владельцами самых разнообразных колеусов, и за все эти годы никаких вышеописанных неприятностей с ними не случалось.

Полезные свойства растения

Некоторые из видов колеуса не только украшают пространство, но и приносят пользу. В частности, Coleus Forskolii используется в изготовлении медицинских препаратов и БАДов из-за форсколина в его составе.

Он активизирует и нормализует обмен веществ, помогает витаминам и различным полезным веществам лучше усваиваться. Благодаря этому в организме начинают быстрее сжигаться жировые отложения, улучшая внешний вид и состояние тела.

Как осуществляется уход за колеусом

Комнатное растение колеус любит свет: чем больше у него листьев, тем больше солнца требуется цветку. Поэтому размещать его необходимо в хорошо освещенных местах. Правда, следует учитывать, что летом прямые солнечные лучи ему противопоказаны, а вот зимой — даже рекомендуются.

Поэтому в зимнее время «декоративная крапива» может жить на самом светлом подоконнике, а летом — в помещении с хорошим рассеянным освещением. Как вариант, защищать растение от солнечных лучей можно притенением, которое особенно актуально с полудня и в течение второй половины жаркого летнего дня. Ведь прямой солнечный свет может не только сделать окраску листьев бледной, но и нанести ожоги. Особенно остро воспринимают прямые лучи сорта с зеленой листвой.

Читайте также:  Листья перечной мяты

Привычные к теплому и влажному тропическому климату, комнатные цветы колеус оценят повышенную влажность в помещении. Именно поэтому многие цветоводы размещают «домашнюю крапиву» на кухне — здесь всегда тепло и достаточно увлажненный воздух.

Дополнительно увлажнять цветок можно опрыскиванием. Это особенно актуально зимой, когда полив производится очень скупо. Для этой процедуры рекомендуется отстоянная мягкая вода комнатной температуры.

Летом температура в помещении, где стоит колеус, должна находиться в пределах 16 — 25 градусов тепла. Если она неумолимо повышается, частый полив поможет растению благополучно пережить жару. Зимой оптимальный температурный режим — 15-17 градусов,

Полив

Весной и летом колеус поливают умеренно, как только верхний слой почвы заметно подсыхает. Зимой же полив нужно уменьшить, но прекращать совсем нельзя — иначе из-за недостатка влаги листья растения станут дряблыми.

Если колеусу будет недоставать влаги, он сообщит об этом своему хозяину увяданием листьев. Однако и переизбыток влаги тоже нежелателен — нежным корням комнатного цветка нужен воздух, в противном случае корневая система может загнить. Об этом будет сигнализировать опадение листьев. Поэтому старайтесь не допускать застаивания влаги на поверхности почвы.

Землю для выращивания колеуса можно приобрести в специальном магазине. Однако лучше приготовить ее самостоятельно. Оптимальный состав: дерновая земля, перегной, торф и песок в равных частях.

Пересадка

Пересаживать колеус требуется каждые 2-3 года. Делать это необходимо очень осторожно, ведь хрупкая корневая система цветка может повредиться от любого неосторожного движения. Именно поэтому, извлекая колеус из прежнего горшка вместе с комом земли, не нужно счищать ее с корней — так корневая система будет защищена от повреждения.

Горшок следует подбирать с широким основанием. Иначе крона высокого и ветвистого колеуса перевесит емкость, и цветок упадет. Каждый последующий горшок должен быть как минимум на 3-5 см больше предыдущего.

Подкормка

Удобрение требуется колеусу только весной и летом, когда происходит активный рост и развитие растения. Частота этой процедуры — 2-3 раза в месяц. В роли подкормки отлично подойдут минеральные или же органические, а также азотосодержащие удобрения.

Наилучший вариант — калийные подкормки в пропорции 0,3-0,5 г на литр воды. Они помогут вырастить высокое, ветвистое и крепкое растение. Если колеус посажен в субстрат, удобрять его нужно 1 раз в 5 дней, а если в суглинок — 1 раз в 10 дней.

Некоторые цветоводы продолжают удобрять колеус и зимой. Но в этом случае дозировку нужно уменьшить вдвое, а частоту процедуры свести к 1 разу в 3-4 недели.

Обрезка

Обрезку осуществляют зимой, когда растение теряет свой привлекательный вид. В ходе процедуры происходит не только устранение старых стеблей, но и формирование красивого внешнего вида.

Некоторые цветоводы в феврале срезают колеус «на пень», оставляя лишь 5-8 глазков с целью нового прироста.

Прищипывание взрослых растений осуществляют для того, чтобы спровоцировать их активный рост и поспособствовать пышности кроны. Для этого сначала прищипывают ствол кустарника, а затем подросшие боковые ветки.

Описание цветка гардения и его видов, а так же какой уход необходим ему в домашних условиях, Вы найдете тут: https://cvetolubam.ru/gardenia/

Помимо прочих в этой статье описаны основные болезни гардении жасминовидной.

Как в домашних условиях может быть выращена гардения из семян, читайте здесь.

Размножение колеуса в домашних условиях

Как самостоятельно выращивать колеус из семян

Посадка колеуса семенами осуществляется в начале марта. Сажать его нужно в легкую и плодородную почву (как вариант: листовая, торфяная, дерновая земля и песок в равных пропорциях), которую перед посадкой семян нужно увлажнить. После того, как будет произведен посева колеуса, семена следует присыпать слоем песка, опрыскать водой и создать для них тепличные условия: накрыть прозрачным полиэтиленом или стеклом и поставить в теплое, хорошо освещенное место.

Не забывайте регулярно увлажнять грунт и проветривать теплицу. Необходимую температуру в +20 градусов с появлением ростков (через 14-18 дней) можно понизить до 15 и произвести пикировку колеуса, а когда у малышей появятся 1 или 2 пары листьев, можно высаживать их в отдельные емкости с тем же составом земли.

Как происходит размножение колеуса черенками

Черенкование колеуса начинают в феврале и продолжают до мая. Молодые ростки срезают острым ножом, ставят в чашки с водой. Когда появятся корешки (в течение 8-12 дней), саженцы можно пересаживать в горшки. Оптимальная температура составляет 16-18 градусов тепла, необходимо хорошее (но не чрезмерное прямое) освещение, а также регулярное, но бережное проветривание.

При слишком высокой температуре или слишком ярком освещении края листьев начинают закручиваться, бледнеть — это признак того, что саженцы нужно переместить в другое, менее освещенное место. Через 3 месяца юные колеусы будут уже такими большими, что их можно будет пересаживать в более крупные горшки.

Как выбрать колеус в магазине

Прежде, чем купить колеус в магазине, определитесь с тем, какой из множества сортов вам хочется приобрести. Выбирая растение, внимательно осмотрите ствол: нет ли подгнивших или поврежденных участков, которые могут стать причиной последующих болезней.

На листьях тоже не должно быть темных пятен или влажных подгнивающих участков, каких-либо повреждений. Листья должны выглядеть крепкими и сочными, без подсыхающих кончиков и признаков увядания. Здоровое и крепкое растение хорошо перенесет перемену места и благополучно приживется у вас дома.

Болезни и вредители

Колеус не очень подвержен нашествию различных насекомых. На него нападают обыкновенные вредители комнатных растений, борьба с которыми не слишком сложна:

    От тли можно избавиться, промыв растение раствором хозяйственного мыла. Пройдитесь кисточкой по всему цветку, удаляя вредителей. Полностью покрытые тлей листья и стебли лучше удалить совсем — они уже не восстановятся.

После промывки обработайте колеус настоем трав (табака, полыни, репчатого лука, одуванчика) или мыльным раствором с золой. Сделать это нужно будет 3-4 раза с промежутком между каждым 5-6 дней;

  • С белокрылкой помогут справиться специальные химические препараты. Однако в целях безопасности некоторые цветоводы предпочитают народные методы: опрыскивание настоем чеснока (150 г измельченных зубчиков чеснока на 1 л воды, настаивать 5 дней, разводить 6 г концентрата на 1 л воды). Также можно попробовать смыть белокрылку водой, промывание предстоит проводить несколько раз;
  • Из-за сухости на растении может появиться паутинный клещ — его легко вывести, обеспечив должную влажность и регулярное опрыскивание водой.

Описание растения герань и фото различных его сортов можно найти в этой статье.

А что делать, если Ваша герань не цветет в домашних условиях, можно узнать здесь.

В этой статье рассказывается, для чего необходима, и как проводится обрезка герани.

Колеус — роскошное растение, способное сыграть роль «первой скрипки» в вашей домашней коллекции. К тому же оно достаточно неприхотливо и способно долгое время радовать своих владельцев своей причудливой красотой.

Форсколин (Coleus forskohlii): отзывы, механизм действия, побочные эффекты

Автор: Олег Рязанов / Дата: 10 мая, 2016 10:46

Форсколин (в переводе на англ. Forskolin) представляет собой дитерпеновое химическое соединение, получаемое из корней растения Колеус Форсколии.

Растение принадлежит к семейству мяты, и чаще всего используется в декоративных целях. Медицинское применение растения возможно путем получения экстракта из его корней. Также форсколин нашел свое место в целях наращивания мышечной массы и похудения.

Каков принцип действия форсколина?

Форсколин активирует фермент аденилатциклазу, тем самым повышая уровня циклического аденозинмонофосфата, ответственного за передачу клетками гормонов и прочих медиаторов. В конечном счете, вещество путем посредничества охватывает практически все системы человеческого тела.

Благодаря повышению циклического аденозинмонофосфата снижается артериальное и внутриглазное давление, а также происходит снижение свертываемости крови. Также форсколин индуцирует расширение сосудов и бронхов, и в некоторой степени влияет на активность щитовидной железы, ускоряя процессы сжигания жира.

Предполагается, что жиросжигающая эффективность форсколина находится наравне с тиреотропным гормоном. Также за эффект сжигания жира ответственна вызываемая аденозинмонофосфатом активация липазы, влияющей на распад жиров в организме. Из этого следует, что препарат подходит для похудения.

Согласно исследованию, проведенным на тридцати добровольцах (одна половина принимала форсколин, а другая – плацебо) было отмечено выраженное изменение композиции тела, выражающее себя снижением жировых запасов и незначительным приростом мышечной массы. Также имело место повышение свободного тестостерона почти на 18%, при условии, что группа плацебо лишь потерпела его снижение. Ученые отмечают, что 250 мг форсколина, применяемые в течение девяноста дней могут заметно поменять внешний вид человека, существенно снизив процент жира. Это дает надежду на то, что форсколин может стать перспективным препаратом в лечении ожирения. [1]

Еще одна научная работа продемонстрировала пользу приема форсколина при идиопатической кардиомиопатии, выражающей собой нарушение сократительной способности желудочков сердца. Более того, форсколин оказался более эффективным, чем применяемый для сравнения нитропруссид натрия. [2]

Форсколин в медицине

Coleus forskohlii – с давних времен растение использовалось для лечения сердечных заболеваний, таких как: высокое кровяное давление, стенокардия. Кроме того, Колеус применялся для лечения респираторных заболеваний таких как – астма. При приеме внутрь, форсколин также используется для лечения аллергии, кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз. Он применяется при лечении ожирения, болезненной менструации, синдрома раздраженного кишечника, инфекции мочевых путей (ИМП), инфекции мочевого пузыря, прогрессирующего рака, сгустка крови, сексуальных проблем у мужчин, проблемы со сном (бессонница) и конвульсиях. Врачи иногда применяют форсколин внутривенно для лечения сердечной недостаточности. В некоторых случаях, вещество применяется больными путем вдыхания форсколина в порошковой форме для лечения астмы. Также, форсколин выпускается в виде каплей для лечения глаукомы. [3]

Форсколин в бодибилдинге

Спектр эффектов форсколина очень широк, что делает его применимым для самых различных целей, среди которых бодибилдинг – не исключение.

  • Рост мышечной массы, объясняемый существенным повышением тестостерона. Данный эффект имеет под собой научную основу, в связи с проведенными исследованиями.
  • Расширение сосудов, вызываемое форсколином положительно влияет на поступление в мышцы питательных веществ, а также усиливает эффект “пампинга“.
  • Несомненно полезный для культуриста эффект – усиление загара, вызываемое повышением толерантности организма к действию ультрафиолета.

Форсколин в спортивном питании

В связи с потенциальной высокой эффективностью данного соединения, за него взялись производители спортивного питания, начав создавать самые разнообразные добавки с его наличием. На данный момент их количество не так велико, поэтому можно рассмотреть некоторые из них.

  • Гидроксикат Хардкор Икс (Hydroxycut Hardcore X) – комбинированное жиросжигающее средство на основе форсколина. Также содержит в себе комплекс полезных аминокислот и кофеин. По своей эффективности данная добавка находится далеко не на первом месте, а ее широкое распространение объясняется лишь удачно проведенной рекламной кампанией.
  • ТриКатс (TriKats) – довольно популярный жиросжигатель, помимо форсколина содержащий кофеин и гуарану, а также второстепенные вещества. Считается довольно эффективным и выгодным по стоимости.
  • Форсколин Лайф Экстеншн (Life Extension) – недорогая добавка, содержащая в себе экстракт корня Колеус Форсколии. Большая часть отзывов к ней принадлежит не спортсменам, а людям, увлекающихся поддержанием здоровья и продлением жизни. К примеру, некоторые из них отметили повышение общего тонуса и снижение веса, а один пользователь, страдающий диабетом поделился информацией об ушедших благодаря форсколину приступах гипогликемии.
  • Файер – выпускаемый известной компанией Синтракс – комбинированный жиросжигающий и психостимулирующий препарат, хорошо зарекомендовавший себя среди атлетов. Благодаря тому, что действие форсколина дополняется другими растениями со схожими свойствами – достигается синергический эффект, гарантирующий интенсивное жиросжигание. Эта добавка считается одной из лучших в своем роде, однако обладает высокой ценой и редко встречается на прилавках.
  • Корень форсколии от компании Соларей (Solaray) – многообещающая добавка, так как в ней содержится достаточного количество вещества, достигающее почти 400 мг. Имеет много положительных оценок в онлайн-магазинах спортивного питания.

Короче говоря – нельзя покупать первую попавшуюся добавку, имеющую в своем составе форсколин, так как далеко не каждая из них может показать должный уровень эффективности.

Имеет ли форсколин побочное действие?

Выраженных и представляющих опасность для человеческого организма выявляено не было. Однако, не рекомендуется применение форсколина при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как данный препарат обладает потенциальным раздражающим действием на него. Также были отмечены случаи временного изменения восприятия цвета, вызванные перепадом в глазном давлении при завершении приема форсколина. [4]

Было выявлено несущественного отрицательного влияния препарата на иммунную систему человека, в связи с его склонностью к нарушению регуляции т-лимфоцитов. [5]

Читайте также:  Абрикос обыкновенный - кладезь целебных свойств

Особые меры предосторожности и предупреждения при применении данного препарата:

Беременность: Экстракт растения может быть небезопасен для его использования вовремя беременности. Повышенные дозы Колеуса могут вызвать торможение роста плода или вовсе его остановить. Поэтому, избегайте его применения в данный период. [3]

Кормление грудью: Существует ряд предположений, что форсколин не безопасен в период грудного вскармливания. Не стоит его использовать. [3]

Сердечно-сосудистые заболевания: Колеус может понизить кровяное давление. Из-за этого свойства, существует опасение того, что препараты на основе экстракта данного растения могут помешать лечению сердца и кровеносных сосудов, и даже, ухудшить ситуацию. [3]

Низкое кровяное давление: Так как Колеус имеет свойство понижать кровяное давление, не стоит принимать препарат, если у человека итак низкое давление. [3]

Хирургия: Экстракт на основе растения может увеличить кровотечение во время и после операции. Следует прекратить принимать вещество, по крайней мере за 2 недели до запланированной операции. [3]

Обладает ли форсколин заявленной эффективностью?

Невзирая на все проведенные исследования и наличие позитивных отзывов о препарате – присутствует вероятность того, что его качество находится под сомнением. Объясняется это следующими фактами:

  • Во время исследований, проводимых на людях не было замечено по настоящему существенного снижения жировой прослойки. Не исключена вероятность изменений в питании испытуемых, а также влияния прочих факторов. Однако, даже если форсколин и не способен снижать вес – предполагается его влияние как сдерживающего фактора при развитии ожирения. [6]
  • В другом случае, несмотря на полученные видимые результаты – количество участников эксперимента не было достаточным для того, чтобы сделать полноценный вывод о результативности препарата. В среднем, количество испытуемых редко превышало пятьдесят человек.
  • В большей части исследований объектом эксперимента были лабораторные крысы, а используемые дозировки были гораздо выше тех, которые обозначаются на продуктах спортивного питания. При весе крысы, равном примерно 230-250 граммам – дозы форсколина иногда превышали 100 мг, при том, что стандартной доза для человека равна 250 миллиграммам. Это говорит о том, что терапевтический эффект возможен лишь при сверх дозах, которые могут быть опасны для здоровья.
  • Безопасность препарата не является доказанной, несмотря на немалое количество проведенной научно-исследовательской работы. К тому же, как было сказано в одной из научных статей о форсколине – не исключено его потенциально отрицательное влияние на иммунную систему.
  • Среди всех исследований также встречаются те, которые полностью опровергают работу форсколина.

Доказательная база относительно форсколина не внушает доверия. Странным предстает тот факт, что при огромном количестве гормонов, с которыми препарат вступает в взаимодействие – полностью отсутствуют какие-либо побочные эффекты. Со временем можно будет узнать, является ли форсколин по настоящему действенным средством, или же обычной “пустышкой”, работающей на уровне плацебо.

Трудно получить какое-либо опровержение или подтверждение эффективности форсколина, даже взглянув на отзывы людей, которые его применяли. В большинстве случаев, препарат использовался на фоне приема сторонних добавок, из-за чего нельзя сказать, действительно ли полученному эффекту был обязан форсколин. Вопреки всем положительным описаниям добавки на продающих сайтов – пока еще не встречались отзывы атлетов, которые бы смогли значительно снизить вес, или же наоборот – набрать мышечную массу благодаря форсколину. Не исключено, что все положительные описания препарата представляют собой лишь умелую работу маркетинговых специалистов.

Единственным утешением является тот факт, что и негативного воздействия также отмечено не было. Крайне редко встречаются отзывы, говорящие об отрицательном влиянии препарата на здоровье спортсмена.

В конечном счете – форсколин не имеет достаточного количества независимых исследовательских работ, позитивного опыта атлетов. Его свойства являются значительно преувеличенными – атлеты не получили даже того небольшого эффекта, которые выявили в своих работах ученые. Конечно, не исключено, что добавка может отказать какой-либо эффект, особенно в сочетании с другими средствами для сжигания жира. Однако применяемый независимо от других добавок – препарат, вероятнее всего является полностью или практически неэффективным. С связи с этим, не зря почти все спортивное питание с его добавлением является комплексным, содержащим в себе кофеин, таурин, экдистерон и прочее.

Возможно, имеет смысл приобрести какую-либо добавку, содержащую это средство, да убедиться на себе – работает оно или нет. Главное избегать подделок, количество которых на рынке сейчас более чем достаточно. Хотя, это в меньшей степени относится к российскому рынку спортивного питания и добавок.

Экстракт колеус форсоколии (форсоколин) для похудения

Недавно на рынке спортпита появился весьма перспективный новый игрок. Читайте о применении экстракта колеус форсоколии (форсоколина) для похудения.

На рынке спортивного питания существует множество добавок, предназначенных для ускорения похудения . Это, например, экстракт зеленого чая, синефрин, йохимбин, гарциния камбоджия, экстракт зеленого кофе и т. д.

Маркетинговые заявления звучат неплохо. Вам всего-то нужно выпить несколько таблеток – и ваш аппетит уменьшится, а жир на животе уйдет в небытие. Но это все реклама. Правда звучит более грустно:

Никакие таблетки и порошки не сделают вашу фигуру идеальной. Они просто могут помочь вам при условии, что вы правильно питаетесь и тренируетесь.

Но не спешите выбрасывать ваши жиросжигатели на помойку. Научные исследования показывают, что некоторые добавки действительно помогают сжигать жир. Вы просто должны знать, что искать и как правильно его использовать.

Многие продукты спортивного питания содержат экстракт колеус форсоколии (форсоколин) , потому что он якобы ускоряет потерю веса. Но что это такое и как оно работает? Какие результаты можно ожидать от форсколина?

Вы получите ответы на эти и многие другие вопросы ниже и узнаете, стоит ли форсколин ваших денег или нет.

Что такое форсколин?

Форсколин – это активный компонент растения колеус форсоколии ( Coleus forskohlii ), также известного как плектрантус. Это растение семейства яснотковые (губоцветные), в которое входят, в частности, базилик, мята и розмарин. Оно произрастает в субтропических зонах, таких как Индия, Мьянма (Бирма) и Таиланд.

Coleus forskohlii получил свою известность благодаря использованию в аюрведической и китайской медицине для лечения проблем с пищеварением, заболеваний сердца и легких, астмы, бессонницы, мышечных спазмов, судорог и кожных болезней.

Что касается добавок, они либо содержат высушенный порошок, полученный из корней растения (с содержанием форсколина около 10%), либо чистый форсколин.

Оба вида добавок оказывают одинаковое действие на организм, однако вам нужно употребить больше порошка растения, чтобы получить эффект чистого форсколина.

Почему люди употребляют форсколин?

В течение некоторого времени форсколин использовался в клинической практике, как правило, для лечения болей в груди, высокого кровяного давления и астмы. Совсем недавно исследования показали, что форсколин также может:

  • ускорить жиросжигание;
  • помочь сохранить мышцы во время диеты;
  • повысить уровень тестостерона;
  • улучшить настроение;
  • увеличить минеральную плотность костной ткани.

Первичный механизм, благодаря которому возможно достижение всех этих эффектов, – это увеличение клеточных уровней молекулы, именуемой циклическим аденозинмонофосфатом (сокр. цАМФ).

Эта молекула является «посредником», передающим сигналы через клеточную мембрану. Она жизненно важна для различных биохимических процессов, часть из которых влияет на сжигание жира. Например, цАМФ стимулирует выработку гормон-чувствительной липазы, которая отвечает за мобилизацию жировых запасов.

Молекула может даже повысить уровень базального метаболизма (обмена веществ в состоянии покоя) благодаря взаимодействию с другим веществом, называемым аденозинтрифосфатом, или АТФ.

АТФ является основной формой клеточной энергии в организме. Когда АТФ много, уровни цАМФ являются естественно низкими. И наоборот, когда уровни цАМФ повышены, это означает отсутствие АТФ (энергии), что приводит к активации процесса энергопродукции и расходованию жировых запасов.

Таким образом, в контексте улучшения жиросжигания люди употребляют форсколин прежде всего для повышения уровня цАМФ, что может положительно влиять на композицию тела.

Какие полезные эффекты имеет форсколин?

К сожалению, исследований, посвященных прямым полезным эффектам форсколина, не так уж и много. Известно, что эта молекула увеличивает производство химических веществ, которые делают хорошие вещи в организме, но мы не уверены, насколько это переводится в реальные полезные эффекты.

Тем не менее исследования, которые были проведены, являются многообещающими, поэтому форсколину следует уделить внимание. Самый интересный эксперимент был проведен в Канзасском университете. Ученые изучили, каким образом форсколин влияет на композицию тела, уровень тестостерона, плотность костной ткани и кровяное давление у людей, страдающих избыточным весом и ожирением.

Испытуемые принимали 250 мг Coleus forskohlii два раза в день (получалось около 50 мг форсколина ежедневно) в течение 12 недель. Были получены следующие результаты:

• Минеральная плотность костей улучшилась на 8%.

• Уровень тестостерона увеличился на 17%.

• Испытуемые потеряли 4 кг жира.

Без сомнений, вы видите впечатляющие результаты, но нужно иметь в виду, что это всего лишь одно исследование, и некоторым людям удалось достичь гораздо лучших результатов, чем другим.

Тем не менее есть дополнительные доказательства жиросжигающих эффектов форсколина. Так, исследование, проведенное в колледже Аюрведы, показало, что ежедневный прием Сoleus forskohlii в течение 8 недель уменьшил ИМТ (индекс массы тела) у испытуемых примерно на 2,5%. Ученые из Бейлорского университета выяснили, что женщины с избыточным весом, принимающие 50 мг форсколина в день в течение 12 недель, набрали меньше веса, чем те, которые употребляли плацебо. Кроме того, испытуемые сообщили о снижении голода, уменьшении усталости и повышении уровня энергии.

Клинически эффективная дозировка форсколина

Большинство исследований продемонстрировали, что форсколин обеспечивает полезные эффекты для здоровья и сжигания жира при использовании двух 25-миллиграмовых дозировок в день (в виде экстракта либо более крупных доз порошка колеус форсколии).

Неясно, являются ли более высокие дозы более полезными. Наука свидетельствует о том, что 50 мг в день считаются клинически эффективной дозировкой форсколина.

Что можно ожидать от приема форсколина?

На данный момент единственный честный ответ – это «мы не можем сказать наверняка».

Исследования ясно показывают, что форсколин может принести пользу вашему здоровью и ускорить похудение, но эти эффекты требуют дальнейшего изучения.

Тем не менее можно сказать, что если ваш организм хорошо реагирует на форсколин (как и в случае со всеми натуральными добавками, вещество может лучше работать у одних людей, чем у других), он способен обеспечить неплохой эффект и является достойной добавкой к вашему рациону.

Также неясно, какое действие имеет форсколин с другими научно доказанными добавками для потери жира, такими как йохимбин или синефрин. Большинство исследований рассматривали только колеус форсколии или чистый форсколин и не изучали возможности синергизма с другими молекулами, которые влияют на те же физиологические механизмы.

Итак, вот что вы можете реально ожидать от приема форсколина:

• небольшое повышение жиросжигания и увеличенный уровень энергии на «сушке»;

• улучшение сохранения мышечной массы;

• потенциальное повышение уровня тестостерона;

• снижение уровня голода.

Конечно, форсколин нельзя назвать козырной картой в рукаве. Но если вы хотите сжечь жир как можно быстрее, каждая более или менее эффективная добавка вносит свой вклад.

Имеет ли форсколин побочные эффекты?

Побочные эффекты форсколина встречаются редко.

Наиболее распространенным побочным действием (которое тоже наблюдается нечасто) является диарея, вызванная способностью вещества увеличивать скорость прохождения пищи по пищеварительному тракту.

Тем не менее следует отметить, что это не проблема для большинства людей, которые сидят на диете, поскольку ограничение потребления пищи уменьшает перистальтику кишечника. Другими словами, диета нивелирует этот побочный эффект у худеющих. Если же вы все-таки столкнетесь с этой проблемой, вы можете отказаться от форсколина или по крайней мере прекратить принимать его с кофеином.

Форсколин также снижает артериальное давление, что обычно не является проблемой, но если вы страдаете от гипотензии или заболевания почек, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать форсколин.

И последнее (это касается любых добавок): всегда советуйтесь со специалистом перед употреблением форсколина, если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства.

Вывод

Если вы скептически относитесь к добавкам для жиросжигания, в большинстве случаев вы правы. Множество жиросжигателей являются просто пустышками, а некоторые даже опасны для здоровья.

Форсколин – относительно новое вещество для борьбы с лишним весом. Однако исследования этого компонента показали многообещающие результаты. Поэтому фосколин можно считать достойной добавкой к вашему рациону.

Не ведитесь на рекламу. Форсколин не «утроит потерю жира» и не «ликвидирует трудноустранимый жир». Но в сочетании с правильным питанием, физическими упражнениями и другими проверенными добавками продукт может ускорить процесс борьбы с лишними жировыми отложениями.

Добавить комментарий